Czym różni się tai chi od qigong, ogólne zasady ćwiczeń i ich aspekty zdrowotne, co możemy uzyskać za włożony w ćwiczenia czas oraz przykładowe ćwiczenia - o tym wszystkim usłyszymy podczas wykładu.

Tai chi jest systemem opartym na naukach medycyny chińskiej. Wielokrotne powtarzanie sekwencji ćwiczeń daje odczuwalną poprawę stanu zdrowia, zarówno w przypadku urazów sportowych, jak i w stanach zwyrodnieniowych oraz schorzeniach przewlekłych. Tai chi to jedna z metod, która przyczynia się do utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oraz do usunięcia blokad energetycznych w organizmie. Precyzyjne wykonywanie ćwiczeń według obowiązujących w tai chi zasad, to ćwiczenie płynności, harmonii i piękna w ruchu. Wykonywane powolne ruchy mogą również zostać zastosowane w samoobronie, której elementy stanowią integralną część treningu tai chi.

Zapraszamy w środę 30 września 2020 roku o godzinie 17.00. Wydarzenie odbędzie się w Domu Narodowym w Cieszynie. Ilość uczestników ograniczona.

mat/pras